Vad har åkaren för tekniskt behov?
- Belasta vertikalt.
Varför vill åkaren uppnå detta tekniska behov?
- För att kunna reglera belastningen vertikalt.
Var?
- Grön–svart preparerad terräng.
Hur ska behovet uppnås?
- Försök hoppa högt, genom att före avhoppet böja i fot-, knä- och höftled samt och just i avhoppet snabbt sträcka ut i samtliga leder.
- Landa mjukt genom att åter böja i fot-, knä- och höftled när skidan möter snön.
- Börja i lätt terräng och åkning rakt utför.
- Försvåra genom att byta terräng och/eller hoppa i avslut av sväng.
