Vad har åkaren för tekniskt behov?
- Medvetenhet om interaktionen mellan skida och snö.
Varför vill åkaren uppnå detta tekniska behov?
- Ökad medvetenhet.
Var?
- Grön, pist.
- Blå, pist.
Hur ska behovet uppnås?
- Glid rakt utför med skidorna i plog.
- Använd rörelser i fotled (böj/sträck och pronation/supination)
- Upplev vad som händer i interaktionen mellan skida och underlag.
- Hur påverkar rörelserna resultatet, vad händer?
- Använd rörelser i knäled (böj/sträck).
- Upplev vad som händer i interaktionen mellan skida och underlag.
- Hur påverkar rörelserna resultatet, vad händer?
- Använd rörelser i höftled (böj/sträck, inåt/utåt och rotation).
- Upplev vad som händer i interaktionen mellan skida och underlag.
- Hur påverkar rörelserna resultatet, vad händer?
